Американские врачи обнаружили, что рыба в рационе беременной женщины помогает молодым мамам справиться с депрессией после родов.
Исследователи из Университета Коннектикута провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за двумя группами беременных женщин. Одна группа женщин 5 дней в неделю употребляла капсулы рыбьего жира, вторая — плацебо в виде кукурузного масла, пишет АМИ-ТАСС. Послеродовую депрессию спеицалисты оценивали по нескольким симптомам: нарушения режима питания и сна, тревогу, эмоциональное напряжение, спутанность сознания, чувство вины и мысли о самоубийстве.
В результате эксперимента оказалось, что употребление рыбьего жира помогало женщинам справиться с депрессией и другими психо-эмоциональными расстройствами после рождения малыша. Психиатры советуют женщинам во время беременности и в послеродовый период есть рыбу по крайней мере 2-3 раза в неделю.