«Утром после сна полезно выпивать стакан чистой негазированной воды, — говорит врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО. — Это поможет очистить организм».
Кроме этого, говорит врач, стакан воды перед едой уменьшает чувство голода, вместе с этим уменьшится и количество потребляемых калорий.
Вода, выпитая вечером, помогает пищеварению. Она участвует в обмене веществ, способствует активному сжиганию жиров и повышает работоспособность.
Читайте также