Во время поста не следует забывать и о витаминах: ослабленный зимними холодами организм будет им очень рад! Поэтому иногда можно побаловать его салатом из зелени и свежих овощей. А кунжутное масло и кальмары придадут им совершенно иной вкус! Читать дальше