«Я очень люблю спорт. А в последнее время облюбовала фитбол, — рассказывает Руслана Smachno.ua — Его я открыла для себя в Америке, где фитбол очень популярен.
Фитбол — это специальный мяч для фитнеса и тренажер для проблемных зон. Этот мяч многофункционален и может использоваться в фитбол-аэробике как предмет, снаряд или опора. Лично я очень люблю отжиматься на фитболе.
Комплекс упражнений, которые я советую, помогает хорошо прокачать мышцы спины, живота, ног и сделать фигуру именно такой, какая вам нравится. Читать дальше