X

Энергетический рулет «для ума» («Все буде добре») (видео)

Складові
сливки 150.00 мл
кисломолочний сир 250.00 г
брокколи 500.00 г
Тертый сыр 2.00 ст.л.
сметана 1.00 ст.л.
яйця 4.00 шт
Средние помидоры (конкасе) 2.00 шт
Болгарский перец (запеченный) 2.00 шт
базилік 0.00 по вкусу
Соль 0.00 по вкусу
перець 0.00 по вкусу

[/video]

Брокколи промываем, разделяем на соцветия и отвариваем в течение пяти минут в подсоленой воде. Измельчаем в блендере вместе со сливками и яйцами. Добавляем тертый сыр.
Противень выстилаем пергаментом, смазываем растительным маслом и выливаем на него яичную смесь. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 12 минут.
Помидоры и перец нарезаем кубиком. Творог перетираем через сито. Добавляем в творог сметану, рубленый базилик, нарезанные овощи и перемешиваем.
Достаем готовый омлет из духовки, выкладываем сверху творожную смесь, распределяем ее по всей поверхности ровным слоем и заворачиваем в рулет.

Энергетические «бомбочки» из сыра и моркови