Уговаривать ли ребенка доедать?

Врачи сходятся во мнении, что заставлять малыша доедать — дело рискованное. Организм ребенка настолько умен, что сам знает, сколько ему нужно кушать. В отличие от взрослых, дети не склонны к перееданию. Но, пичкая малыша через силу, в будущем можно столкнуться с проблемой лишнего веса у ребенка.

Почему отказывается?

Важно разобраться, почему ребенок отказывается доедать обед. Одна из самых частых причин в том, что родители, заботясь, чтобы их чадо хорошо подкрепилось, предлагают ему слишком большие порции. Запомните, что малышу нужно значительно меньше, чем вам. Лучше положить намеренно уменьшенную порцию и похвалить, если кроха попросит добавку, чем насильно заставлять доедать, фактически, лишнее.

Любящим мамочкам не стоит забывать, что объем пищи и питья для каждого ребенка индивидуален. Он зависит от темперамента, характера и степени активности малютки. Если у тебя растет будущий философ, который воспринимает мир, наблюдая, то возможно он не успевает тратить много энергии, и огромные порции ему не нужны.

Часто плохо кушают детки, непривыкшие к режиму дня. Быть может, ребенок просто не успевает проголодаться между приемами пищи или перебивает аппетит сладостями. Старайтесь много гулять с малышом — свежий воздух и активное движение заставят его почувствовать голод.

Помогаю готовить

Многие детки охотнее едят блюда, в создании которых участвуют лично. Не ленитесь привлекать малыша к приготовлению. Или же попробуйте не заставлять его доедать обеденную порцию, но к ужину не давайте никаких перекусов, тем более печенья и конфет.

Учитесь доверять малышу! Если он не хочет есть, не заставляйте. А свои волнения по поводу недополученных микроэлементов можете «успокоить», предлагая крохе витамины. Но, не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как их покупать.

По материалам Svitmam.ua

Теги: диетыздоровьекола