Складові
| Творог (сладкий) | 1.00 ст.л. |
| Курага (нарезанная) | 1.00 ст.л. |
| Финики (нарезанные) | 1.00 ст.л. |
| Соль | 0.00 щепотка |
| мед | 0.00 щепотка |
| Семена тыквы | 1.00 ст.л. |
| горіхи | 1.00 ст.л. |
| Овсяные хлопья | 100.00 г |
| йогурт | 0.00 щепотка |
Хлопья заливаем кипятком и оставляем до набухания на 8-10 минут. После добавляем к ним очищенные семечки тыквы, измельченные орехи, курагу, финики, творожок и мед.
Хорошо перемешиваем и заправляем кашу йогуртом. Добавляем по вкусу соль и перемешиваем.
Подача и сервировка овсяной каши
Готовую кашу выкладываем в тарелку, украшаем орехами, сухофруктами и подаем.
Тонкости приготовления овсяной каши «Энергетический заряд»
Курагу и финики нужно предварительно замочить в кипятке на несколько минут, затем слить воду и мелко нарезать. У фиников нужно удалить косточки.
Еще идеи по приготовлению овсяной каши
- Каша овсяная с субпродуктами
- Каша «Виват, сила»
- Овсянка идеального «покроя» от Алексея Залевского