Складові
| куряча грудка | 2 шт. | ||
| Кукурудза консервована | 2 ст. л. | ||
| Сир фета | 100 г | ||
| цибуля | 1 шт. | ||
| Подрібнені волоські горіхи | 0,5 склянки | ||
| салат | 30 г | ||
| базилік | 30 г | ||
| шпинат | 30 г | ||
| чорниці | 0,5 склянки | ||
| Для соусу: | |||
| Перець чилі | до смаку | ||
| часник | 3 зубки | ||
| мед | 1 ст. л. | ||
| гірчиця | 1 ст. л. | ||
| апельсин | 1 шт. | ||
| оливкова олія | 2 ст. л. | ||
| Сіль | до смаку | ||
| перець | до смаку | ||
Салат з куркою та кукурудзою без майонезу може бути смачною та здоровою альтернативою, особливо якщо ви приділяєте увагу своєму харчуванню. Салат з куркою та кукурудзою без майонезу не тільки смачний, але і повний білків, вітамінів та інших корисних речовин. Він легкий та ідеальний для обіду чи вечері.
Як приготувати салат з куркою та кукурудзою без майонезу
Крок 1
Свіжовичавлений сік апельсина змішуємо з медом, часником, гірчицею, перцем чилі, сіллю та перцем. Добре збиваємо і, не перестаючи збивати, додаємо оливкову олію.
Крок 2
Викладаємо в отриманий соус листя базиліка і шпинат. Залишаємо на 5 хвилин.
Крок 3
Нарізаємо кубиком курячу грудку. Подрібнюємо цибулю. Нарізаємо замаринований шпинат, базилік, а також салат.
Крок 4
Інгредієнти для салату розкладаємо окремо гірками, не змішуючи між собою. Зверху викладаємо чорниці. Поливаємо медово-апельсиновим соусом.
Салат з куркою та кукурудзою без майонезу – відеорецепт