X

Вешу 87кг при росте 170см, хочу похудеть. Но как только пытаюсь придерживаться диеты, сразу начинаю набирать вес в 2 раза больше. Почему так? Что мне делать?

Анна, возможно, вы не готовы психологически еще сбросить вес. Настройтесь на это, поставив перед собой конкретную цель прийти к комфортному весу, прежде всего, для себя самой, а не для кого-то. А возможно, вы слегка лукавите и позволяете себе во время придерживания диеты — мучное, сладости или поздний калорийный ужин.
Пересмотрите еще раз свой рацион питания и правильно сочетайте пищу с физической нагрузкой.

В любом случае, вам лучше обратиться на конкультацию к диетологу.