X

Что положить в ланч-бокс в школу

Гранола с сухофруктами

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья №1 — 3 стакана;
  • орехи — 1.5 стакана;
  • мед — 6 ст. л.;
  • сухофрукты  — по вкусу.

 

Способ приготовления

Застилаем противень пергаментной бумагой и выкладываем овсянку ровным слоем. Разогреваем духовку до 180°С и ставим хлопья сушится на 15 минут. Чистим и слегка прибиваем орехи скалкой. Полностью рецепт приготовления домашней гранолы с сухофруктами читайте здесь.

Овсяная пицца

Ингредиенты:

Для основы:

  • овсяные хлопья – 80 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • кефир – 130 — 150 мл;
  • соль, перец — по вкусу;
  • масло — для жарки (можно без масла, если у вас антипригарная сковорода).

 

Для начинки:

  • томатный соус – 50 г;
  • твердый сыр – 70 г;
  • зелень — по вкусу;
  • помидор — 1 шт.

Способ приготовления

Соединяем все ингредиенты для основы, хорошо перемешиваем. Выливаем тесто на горячую и предварительно смазанную небольшим количеством масла или жира сковороду и жарим блинчик около 5 минут под крышкой, пока тесто «не схватится». Смазываем тесто томатным соусом. Накладываем на него тонко порезанные ломтики помидора, затем посыпаем порезанной зеленью и потертым сыром. Накрываем пиццу крышкой и жарим около 5 минут, пока не расплавится сыр. Даем 5 минут, чтобы сыр застыл и схватился, затем перекладываем готовую пиццу на тарелку, режем на кусочки и подаем к столу.

Лаваш с овощами

Ингредиенты:

  • лаваш — 1 шт.;
  • перец сладкий — 1 шт.;
  • баклажан — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.;
  • помидор — 1 шт.;
  • укроп — по вкусу;
  • базилик — по вкусу;
  • зеленый лук — по вкусу.

 

Способ приготовления

Овощи и зелень моем. Баклажаны нарезаем тонкими кружочками, солим и оставляем 15 минут, чтобы ушла горечь. Продолжение рецепта читайте по ссылке.

ГОТОВИМ С НАМИ
Школьный перекус: что дать ребенку в школу