Школьный перекус: что дать ребенку в школу

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Вторые блюда
Школьный перекус - дело тонкое. Перекус не должен перебивать аппетит ребенка, но должен утолять голод и «подзаряжать» мозг. Так что же давать с собой школьнику? Мы собрали мнения экспертов и выяснили, какой перекус будет не только сытным, но и полезным
Сохранить в кулинарную книгу

Рулеты из лаваша

В качестве начинки для лаваша подойдет все, что угодно: мясной фарш, грибы, рыба, сыр, овощи, колбасные изделия и т. д. Можно просто намазать его сливочным маслом и посыпать зеленью — все зависит от ваших вкусовых предпочтений и фантазии.

ТОП-8 вкусных вариаций для начинки читайте здесь.

Бутерброды с отварным или запеченным мясом

В школу можно взять и бутерброды. Вместо масла и колбасы, положите на хлеб кусочек отварного или запеченного мяса, огурец или

кусочек сладкого перца. Овощи могут быть и другими, главное, чтобы в портфеле бутерброд не примялся. Также можно дать ребенку несколько кусочков простого нежирного сыра.

Рецепт сэндвича с телятиной ищите здесь.

Творожная запеканка

Творожная запеканка — простое в приготовлении, но вкусное блюдо, которым ваш школьник сможет удобно перекусить во время перерыва между уроками.

Для творожной запеканки вам понадобится творог, манка, сахар, яйца, изюм, яблоки, сливочное масло, молоко.

Рецепт творожной запеканки и львовского сырника ищите здесь.

Орехи и сухофрукты

 

Немного орехов и сухофруктов — 50-70 г — прекрасно подходят для легкого перекуса. Миндаль, фундук, грецкий орех, курага, изюм и инжир — это замечательные «батарейки» для мозга.

А еще вы можете приготовить вкусные и питательные конфеты из сухофруктов и орехов.

Хрустящие снеки

Ваш школьник любит чипсы? Предложите ему вкусную альтернативу — чипсы из лаваша. Готовятся они быстро, просто и из обычных ингредиентов. Для приготовления вам понадобится лаваш, сметана, соль и зелень.

Пошаговый рецепт приготовления чипсов из лаваша читайте здесь.

К тому же такие снеки не вредят здоровью.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Суп с потрохами
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год