Про огурец
Все знают, что огурец на 95% состоит из воды, но мало кому известно, что эта вода – структурированная, «живая», и она активно включается в работу по оптимизации всех систем организма. Потребления огурца в больших количества (а именно на этом принципе основаны все огуречные диеты) очищает кишечник и нормализирует его работу, а за счет легкоусвояемого йода такие диеты можно считать отличной профилактикой болезней щитовидной железы.
И, конечно же, невозможно не отметить тот факт, что огуречная диета в летнее время чрезвычайно экономная и она практически никогда не вызывает аллергических реакций.
Согласно режиму
Если верить слухам, именно благодаря огуречной диете совершилось чудесное превращение Аниты Цой из упитанной барышни в подтянутую сирену.
Правда, и «цена вопроса» такого превращения немалая: по рецепту певицы в день нужно съедать 2 кг огурцов и выпивать 2 л обычной питьевой воды или зеленого чая, а перед сном разрешается побаловать себя стаканом кефира.
- Основное блюдо – огуречный салат: 1 кг огурцов порезать кольцами и заправить нежирной сметаной, добавить любимую зелень (чем больше, тем лучше), вместо соли использовать сок лимона.
- Весь салат нужно разделить на 3 части, первую съесть в 12 часов, вторую – в 16, третью – 19 часов.
Огуречная диета: примерное меню
- завтрак – тост с маслом и зеленый чай
- обед – салат
- ужин – салат плюс 1 отварное яйцо или 50 г отварного мяса
- перед сном закрепляем результат яблоком, бананом или грушей
- в течение дня необходимо выпить около 2 л простой воды или несладкого чая
Приятным бонусом огуречной диеты станет упругая и подтянутая кожа (все благодаря структурированной воде в огурцах), но важно помнить о таких нюансах:
- огурцы – та самая вода, что создает дополнительную нагрузку на почки
- во время диеты желательно принимать комплекс поливитаминов
- 3 дня – максимальный срок диеты
- такую диету лучше пробовать летом, когда количество нитратов и других химикатов в огурцах сводится к минимуму
По материалам Feelgood.com.ua