Ходьба поможет вылечиться от депрессии, заявили ученые из Университета Стирлинга (Шотландия). Специалисты изучили результаты 8 исследований, посвященных лечению нервных расстройств. Было обнаружено, что ходьба эффективна в комплексном лечении легких форм депрессии, пишет likar.info.
Точный механизм терапевтического воздействия ходьбы пока неизвестен. По мнению авторов исследования, являясь разновидностью физических упражнений, ходьба «переключает» работу мозга, отвлекает от трудностей и содействует выработке «гормонов радости» эндорфинов.