Можно ли после 18.00 есть что-то легкое, если я придерживаюсь меню «Зважених»? Если да, то что? Спасибо за ответ.

Да, можно употреблять белок до 20.00 — нежирную рыбу, курицу, белок яйца, стакан молока, кефира. Порции — в пределах 200 грамм.