Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 164 см, вес 60 кг. Очень страдаю от лишнего веса, безумно комплексую, у меня заниженая самооценка. Сейчас похудеть — главная цель. Подскажите что-то эффективное, плиз.

Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html

Теги: диеты