Мне 35 лет. Рост 164, вес 63. Помогите подобрать диету, чтобы сбросить 5-7 кг. Основные проблемные места: живот. Какой вес для меня будет идеальным?

Как посчитать индекс массы тела вы найдете здесь https://smachno.ua/dir/diets/6342.html

Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html

Теги: диеты