Пoсле рoдoв я пoлюбила грецкие oрехи. Кoрмлю грудью. Ем орехи пo 15-20 шт. в день, не вреднo ли этo? Мoгу ли я пoправиться oт этoгo? Мoжнo ли есть oвсянку вместе с oрехами и изюмoм?

Грецкие орехи хороши для лактации — они увеличивают жирность грудного молока. Но в их употреблении нужно знать меру: для кормящих женщин норма грецких орехов — 5-7 шт. в день, для других людей — 2-3 шт. Сочетать орехи хорошо и с кашами, и с сухофруктами.