Заменять сахар таблетками не стоит, так как сахарозаменители имеют свойство повышать аппетит. Тростниковый сахар практически ничем не отличается от свекольного, поэтому заменять им обычный сахар тоже не имеет смысла.
Сахар хорошо заменять медом, но в адекватных количествах — 3-4 ч.л. меда в первой половине дня. При этом не забывайте, что класть мед в горячий чай нельзя — пить чай нужно только вприкуску с медом.
Постарайтесь также постепенно сокращать количество сахара, которое Вы употребляете в пищу — это пойдет на пользу здоровью. Вместо сахара ешьте фрукты, сухофрукты, полезные сладости — мармелад, зефир, лукум.