Здравствуйте. Мой рост 165 см, вес 63 кг. После родов набрала 13 кг. Хочу посидеть 10 дней на капустной диете, но боюсь, что кожа обвиснет. Что надо делать, чтобы не допустить этого? Заранее спасибо.

Рацион человека, который хочет похудеть, должен быть здоровым: сбалансированным, разнообразным, но с ограничениями калорий. Применять капустную монодиету рекомендуется не чаще одного дня в неделю.

Если вы хотите похудеть после родов, этот материал для вас https://smachno.ua/dir/diets/14356.html

Также советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html