Добрий день! Окрім фізичних вправ, Вам потрібно обов’язково звернути увагу на своє харчування. Можливо, схуднути Ви не можете саме через незбалансований раціон.
Радимо Вам для початку завести харчовий щоденник — записувати все, що Ви їсте протягом дня, у якій кількості та у який час. Завдяки такому щоденнику Ви або лікар-дієтолог зможете побачити помилки у харчуванні.