Здраствуйте. Мне 25 лет. Мой рост 153 см, вес 49 кг. Хотела бы скинуть 5 кг, но когда пытаюсь сесть на диету, тут же срываюсь. Помогите составить режим питания на день.

Прежде чем примать решение о диете, советуем проверить индекс массы тела. Если он в норме, то худеть вам не нужно.

Как посчитать индекс массы тела Вы найдете здесь https://smachno.ua/dir/diets/6342.html

Поддержать тело в тонусе помогут физические упражнения и здоровое питание. Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html