Здравствуйте, мне 20 лет. Мой вес 56,5 кг, рост 167. Говорят, что это как раз хорошо, но по мне видно, что есть лишний вес: на ногах ушки большие, бока и живот. Помогите похудеть.

Как посчитать индекс массы тела вы найдете здесь https://smachno.ua/dir/diets/6342.html

Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html

Теги: диеты