В вашем возрасте важно питаться полноценно, регулярно и сбалансированно. Для того, чтобы назначить Вам ту или иную диету, советуем обратиться к врачу-диетологу, описать свою проблему, при необходимости сдать анализы. На основании этих данных специалист подберет соответствующую систему питания, посоветует физические нагрузки. Поскольку неправильный подбор диеты может привести к ухудшению здоровья.