Мне 20 лет. Рост 166 см, вес 58-59. Чуствую себя некомфортно и чуствую, что поправилась. Как правильно питаться?

Как посчитать индекс массы тела Вы найдете здесь https://smachno.ua/dir/diets/6342.html

Примеры физических упражнений от Аниты Луценко и Игоря Обуховского, а также советы по правильному питанию вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html