Любая правильная физическая нагрузка, подкрепленная очной консультацией специалиста (диетолога, врача, тренера), в сочетании с правильным питанием должна дать результат. Выбирать виды тренировки вы должны, исходя из физических особенностей, предпочтений и целей.