Швидко худнути не радимо – швидке схуднення дуже шкодить здоров’ю, а швидко скинуті кілограми так само швидко повертаються назад. Найбільш оптимальне схуднення – це 1-1,5 кг на тиждень.
Радимо Вам розробити для себе правильний раціон харчування, взявши за приклад меню учасників проекту «Зважені та щасливі» https://smachno.ua/dir/diets/13383.html. Також слід почати займатися спортом – робити вправи вдома, відвідувати спортзал, йогу, плавання – все, що Вам до душі.
Бажаємо удачі!