Якщо взимку добре ганяти чаї, а восени – бадьоритися кавою, то влітку настає час, коли можна щодня балувати себе вітамінними смузі. Яскраві і охолоджуючі, фруктові та овочеві, ароматні та дуже смачні – ми зібрали 5 кращих рецептів смузі для цього літа.
Смузі з овочів
Візьміть капустяний лист, жменю посіченої петрушки, жменю посіченої м’яти, стебло селери, соковите яблуко, шматочок свіжого імбиру і 100 мл кокосової води – киньте в блендер і гарненько перебийте. Смузі готовий!
Смузі “Огірок + Лимон”
Візьміть половину свіжого огірка, половину капустяного листа, 350 мл кокосової води, половину лимона і половину ківі – перебите все в блендері.
Банановий смузі
Тут спочатку потрібно приготувати 200 мл класичного молочного коктейлю з бананом, а потім додати столову ложку меду і половину груші – все закинути в блендер, і через хвилину цей смузі вибухне на ваших смакових рецепторах!
Буряково-яблучний смузі
Візьміть буряк, яблуко, 50 мл мінералки, по столовій ложці вівсяних пластівців та цукру – перебийте в блендері, а потім додайте лід. Цей напій – кращий засіб від літньої спеки і хороший спосіб дати організму купу корисних вітамінів…
Смузі-мультіфрукт
Візьміть одну полуницю і одну сливу, 150 г дині, скібочку ананаса, соковитий персик, дві кураги, столову ложку соєвого лецитину і столову ложку лляного насіння. Після блендера все це буде пахнути так смачно, що ви почнете готувати собі другу порцію!