Народная артистка Украины, победительница международного песенного конкурса «Евровидение-2004» Руслана не устает радовать нас своими любимыми вкусностями. На этот раз певица поделилась с нами рецептом фруктового смузи, который, как говорит она сама, дарит ей энергию и вдохновение.
«Летом мы просто обязаны употреблять большое количество ягод, фруктов и овощей, – говорит Руслана, –— ведь витамины просто необходимы нам для жизни, тонуса, работы и вдохновения… Сама я каждый день делаю себе фреш либо фруктовый коктель. Кроме того, что полезно, это еще и безумно вкусно! В последнее время я все чаще пью смузи. Это приготовленный в блендере коктейль, но более густой, чем обычный. Мне он особенно нравится».
Фруктовый смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Белый грейпфрут — 1 шт.
- Красный грейпфрут — 1 шт.
- Клубника (можно другие ягоды) — 8 шт.
- Спелые бананы — 2 шт.
- Йогурт — 200 г
- Мёд (жидкий) — 2 ст.л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Выдавливаем сок из грейпфрутов и переливаем его в блендер.
Затем добавляем в блендер клубнику, бананы, йогурт и мед. Вместо клубники можно использовать другие ягоды — землянику, малину, смородину, чернику.
Взбиваем фруктовую смесь до образования однородного напитка. Разливаем полученный смузи в высокие бокалы.
Украшаем веточкой мяты.
Смачного!
Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua