Складові
| мед | 1.00 ч.л. |
| Апельсиновый фреш | 200.00 мл |
| шпинат | 50.00 г |
| морква | 1.00 шт |
| брокколи | 0.00 по вкусу |
У брокколи срезаем плодоножки. У шпината удаляем центральную жилку, так как она горчит. Морковь очищаем от кожицы. Выкладываем все ингредиенты в блендер и начинаем понемногу взбивать, добавляя в смузи апельсиновый сок. Взбиваем до однородной консистенции.
Тонкости приготовления смузи от Эктора
Взбивать смузи сначала нужно на маленькой скорости, а затем — на большой.