Японская диета Таисии Повалий
Японская диета
Первые 3 дня: вареный черный рис без специй и масла.
Есть рис можно, сколько хочешь. Также в «рисовые» дни нужно пить много воды (но не чая!), потому что рис сильно скрепляет желудок.
Следующие 3 дня: отварное мясо — курица или телятина, тоже без специй и в любом количестве.
Последние 3 дня: овощи — вареные или свежие в любом количестве.
За 9 дней такой диеты уходит до 10 лишних килограммов.
Гречневая диета Владимира Горянского
Гречневая диета
В течение 3-4 дней есть только гречневую кашу — всякий раз, когда проголодаетесь.
Гречневую кашу готовим так: гречку заливаем кипятком в соотношении 1:2. Накрываем крышкой и даем настояться 20 минут.
За 3-4 дня гречневой диеты можно избавиться от 3-4 кг.
Кефирная диета Ольги Сумской
Рецепт домашнего кефира от Ольги Сумской
В банку хорошего молока (желательно домашнего) добавляем 1 ст. ложку сметаны, а затем оставляем молоко на ночь в теплом месте. На утро кефир готов!
Кефирная диета
Предварительно с кефира нужно собрать сливки, чтобы он не был слишком жирным. А для достижения однородной фактуры взбить кефир в миксере.
Домашний кефир следует пить 1-2 дня.
За это время можно сбросить 2-3 лишних килограмма.
Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua