| изюм | 100 г |
| курага | 100 г |
| инжир | 100 г |
| чернослив | 100 г |
| грецкие орехи | 100 г |
| мед | 100 г |
| лимон | 2-3 шт. |
Паста Амосова: польза витаминной смеси
Витаминную смесь из сухофруктов, орехов и меда, больше известную как паста Амосова, прежде всего рекомендуют употреблять при заболеваниях сердца, а также людям после тяжелых заболеваний и операций – чтобы их организм имел достаточно сил для выздоровления и восстановления.
Полезна будет эта витаминная смесь и детям, а также взрослым для укрепления иммунной системы, что особенно актуально в период вирусов и простуд.
Паста Амосова – вкусная, питательная и очень полезная, а готовится невероятно просто! Состав пасты Амосова прост: сухофрукты, орехи, мед и лимон.
Паста Амосова: рецепт пошаговый
- Изюм, курагу, инжир и чернослив хорошо промыть и полностью обсушить.
- Все ингредиенты измельчаем в блендере, пропускаем через мясорубку или очень мелко нарезаем.
- Добавляем в витаминную смесь мед и тщательно перемешиваем.
- Пасту Амосова храним в холодильнике. Срок годности – 1 месяц. По истечении этого времени пасту можно употреблять еще около 3 недель, но полезные свойства существенно сокращаются.
Как употреблять пасту Амосова
Рекомендуется употреблять витаминную смесь по 1 ч. л. трижды в день детям, и по 1 ст. л. трижды в день взрослым. Но, по желанию, можно лакомиться витаминной пастой и просто, подав ее к чаю.
Паста Амосова: противопоказания
Если брать в целом, то паста Амосова не имеет противопоказаний. Но диабетикам употреблять пасту можно после консультации с врачом. Также стоит убедиться, что у человека, который будет употреблять смесь, нет непереносимости продуктов, входящих в ее состав.
Количество ингредиентов может варьироваться, но сухофрукты, орехи и мед должны быть в равных пропорциях.