| родзинки | 100 г |
| курага | 100 г |
| інжир | 100 г |
| чорнослив | 100 г |
| волоські горіхи | 100 г |
| мед | 100 г |
| лимон | 2-3 шт. |
Паста Амосова: користь вітамінної суміші
Вітамінну суміш із сухофруктів, горіхів і меду, більше відому як паста Амосова, насамперед рекомендують вживати в разі захворювань серця, а також людям після важких захворювань та операцій – щоб їхній організм мав достатньо сил для одужання та відновлення.
Корисна буде ця вітамінна суміш і дітям, а також дорослим для зміцнення імунної системи, що особливо актуально в період вірусів і застуд.
Паста Амосова – смачна, поживна та дуже корисна, а готується неймовірно просто! Склад пасти Амосова простий: сухофрукті, горіхи, мед та лимон.
Паста Амосова: рецепт покроковий
- Родзинки, курагу, інжир та чорнослив гарно промити та повністю обсушити.
- Усі інгредієнти подрібнюємо в блендері, пропускаємо через м’ясорубку або дуже дрібно нарізаємо.
- Додаємо у вітамінну суміш мед і ретельно перемішуємо.
- Пасту Амосова зберігаємо в холодильнику. Термін придатності – 1 місяць. Після закінчення цього часу пасту можна вживати ще близько 3 тижнів, але корисні властивості істотно зменшуються.
Як вживати пасту Амосова
Рекомендується вживати вітамінну суміш по 1 ч. л. тричі на день дітям, та по 1 ст. л. тричі на день дорослим. Але, за бажанням, можна ласувати вітамінною пастою і просто, подавши її до чаю.
Паста Амосова: протипоказання
Якщо брати загалом, то паста Амосова не має протипоказань. Але діабетикам вживати пасту можна після консультації з лікарем. Також варто пересвідчитися, що у людини, яка буде вживати суміш, немає непереносність продуктів, що входять до її складу.
Кількість інгредієнтів може варіюватися, але сухофрукти, горіхи та мед мають бути в рівних пропорціях.