X

Що приготувати школяреві в школу на обід

Лаваш з помідорами та куркою

Інгредієнти:

  • лаваш – 3 шт .;
  • болгарський перець – 1 шт .;
  • ріпчаста цибуля – 1 шт .;
  • помідори – 2 шт .;
  • курка (філе) – 300-400 г;
  • листя салату – за смаком;
  • оливкова олія – ​​за смаком;
  • сіль, спеції – за смаком.

 

Спосіб приготування

  1. Цибулю дрібно нарізаємо й обсмажуємо до золотистого кольору.
  2. Додаємо дрібно нарізану курку й обсмажуємо до готовності.
  3. За 10 хвилин до кінця смаження додаємо дрібно нарізаний болгарський перець, а в кінці смаження — сіль і спеції.
  4. Викладаємо курку на лист лаваша (залишивши 2-3 см від краю), зверху накриваємо іншим лавашем і викладаємо на нього салатні листя.
  5. На салатні листя кладемо кільця помідорів і злегка поливаємо їх оливковою олією.
  6. Накриваємо помідори останнім лавашем, злегка змащеним олією і загортаємо отримані шари лаваша у вигляді щільної трубочки.
Готуймо з нами Що приготувати на сніданок дітям

Вівсяна піца

Інгредієнти:

Для основи:

  • вівсяні пластівці – 80 г;
  • яйце – 1 шт .;
  • кефір – 130-150 мл;
  • сіль, перець – за смаком;
  • олія – для смаження (можна без олії, якщо у вас антипригарна пательня);

 

Для начинки:

  • томатний соус – 50 г;
  • твердий сир – 70 г;
  • зелень – за смаком;
  • помідор – 1 шт.

Спосіб приготування

  1. З’єднуємо всі інгредієнти для основи, добре перемішуємо.
  2. Виливаємо тісто на гарячу та попередньо змащену невеликою кількістю олії або жиру пательню і смажимо млинець близько 5 хвилин під кришкою, поки тісто «не схопиться».
  3. Змащуємо тісто томатним соусом.
  4. Накладаємо на нього тонко порізані скибочки помідора, потім посипаємо порізаною зеленню і тертим сиром.
  5. Накриваємо піцу кришкою і смажимо близько 5 хвилин, поки не розплавиться сир.
  6. Залишаємо страву на 5 хвилин, щоб сир застиг і схопився, потім перекладаємо готову піцу на тарілку, ріжемо на шматочки та подаємо до столу.

Готуймо з нами Перекуси в школу