Здравствуйте. Мне 16 лет. Рост 157 см, вес 66 кг. Хочу похудеть на 15 кг. Пожалуйста, подскажите, как мне похудеть и не навредить здоровью.

Прежде чем примать решение о диете, советуем проверить индекс массы тела, чтобы знать, на сколько нужно худеть. Как посчитать индекс массы тела вы найдете здесь https://smachno.ua/dir/diets/6342.html

Также необходимо посетить эндокринолога, чтобы выяснить, нет ли у вас проблем со щитовидной железой и яичниками. 

Поддержать тело в тонусе помогут физические упражнения и здоровое питание. Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html