У меня гастрит и поэтому я не могу нормально сидеть на диете (становится плохо). Я занимаюсь спортом, но ничего не помогает. Подскажите, пожалуйста, правильную диету. Заранее спасибо!

Самый эффективный способ лечения гастрита — правильное питание. Существует два вида хронического гастрита — с повышенной и пониженной кислотностью. Поэтому Вам следует обратиться к врачу, пройти обследование, сдав анализы. Лишь в этом случае, врач вправе назначать Вам то, что следует кушать, а так же то, от чего стоит отказаться.

Прежде всего Вам следует отказаться от крепких мясных и рыбных бульонов, грибных и овощных отваров; жареного, тушеного мяса, рыбы, овощей; соленого, копченого и вяленого мяса и рыбы; мясных, рыбных и овощных консервов, особенно в томате; пряностей и пряных овощей; кислых и незрелых ягод и фруктов; крепкого чая и кофе и, естественно, от алкоголя.
Еду следует принимать небольшими порциями, несколько раз в день, соблюдая 10-часовой ночной перерыв. Пища должна быть не слишком горячей и не слишком холодной.