Добрый день! Мне 22 года, вес 66,5 кг, рост 158. Хочется привести свой рацион и организм в порядок. Подскажите, как похудеть, и какие продукты, с чем кушать. Заранее огромнейшее спасибо!

Прежде всего, хочется обратить внимание на физические нагрузки. Старайтесь вести более подвижный образ жизни. В Вашем случае, первоочередно, увеличить аэробные нагрузки (бег, тренажер, плаванье, езда на велосипеде, ходьба). Не ленитесь, здесь все зависит от Вас! Ведь движение — это жизнь! Не забывайте так же и о массаже.

Советуем Вам соблюдать принципы здорового питания, которое должно быть полноценным  и сбалансированным. Опытный врач-диетолог скорректирует Ваше питание и подскажет, какие продукты питания Вам стоит исключить, и, наоборот, — на какие продукты сделать больший упор.