Здравствуйте! Нашла на сайте примеры завтраков и ужинов, а можно пример сбалансированного обеда? Мой рост 156 см, вес 72,5 кг. Что посоветуете для похудения?

Вы можете ориентироваться на меню участников программы «Зважені та щасливі», где приведены примеры завтраков, обедов, ужинов и перекусов https://smachno.ua/dir/diets/13383.html.

Напомним, что бездумно следовать этому меню нельзя, при составлении собственного рациона нужно всегда учитывать индивидуальные особенности своего организма.