Доброго дня! Чи можна приготувати із свинини здорову їжу? Якщо так, то як правильно її готувати?

Свинина считается одним из самых жирных видов мяса. Поэтому, если вы желаете похудеть, лучше от нее отказаться. Если вы стремитесь оздоровить рацион, но не хотите отказываться от свинины, вот несколько советов:

1. Способ приготовления

Откажитесь от жарки свинины. Гораздо здоровее — приготовление на пару.

2. Сочетание с продуктами

Употребляйте свинину со свежими овощами. Так мясо легче усваивается.

3. Время еды

Не ешьте мясо перед сном, лучше в обед.