Мне 24 года, рост 178, вес 88 кг. У меня 1 отрицательная группа крови. Каких продуктов придерживаться, а какие не употреблять?

Прежде всего, вам необходимо посетить эндокринолога, чтобы выяснить, нет ли у вас проблем со щитовидной железой и яичниками. После установления причин лишнего веса рекомендуем разработать систему питания при содействии врача-диетолога.

Продукты для похудения, советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://www.smachno.ua/dir/diets.html