Скумбрія, запечена в фользі
Складові:
- Скумбрія – 2 шт .;
- Лимон – 2 шт .;
- Вершкове масло – 0,5 ст. л .;
- Спеції – за смаком;
- Сіль за смаком;
- Перець – за смаком
Продовження рецепта читайте тут
Гранола з сухофруктами
Складові:
- Вівсяні пластівці №1 – 3 склянки;
- Горіхи – 1.5 склянки;
- Мед – 6 ст. л.;
- Вода тепла – 0.75 склянки;
- Сухофрукти – за смаком
Як приготувати гранолу читайте тут
Овочевий суп без засмажки
Складові:
- Томати – 200 г;
- Болгарський перець – 1 шт .;
- Рис – 50 г;
- Оливкова олія – за смаком;
- Базилік – за смаком
Рецепт супу без засмажки ви можете знайти за посиланням
Чіпси з лаваша
Складові:
- Лаваш 0,5 шт .;
- Сметана 3 ст. л .;
- Зелень (петрушка, кріп) – за смаком;
- Каррі – за смаком;
- Сіль – за смаком
Як правильно випікати чіпси в духовці читайте тут.
Салат з брокколі з яйцями
Складові:
- Брокколі – 600 г;
- Яйця – 2 шт .;
- Цибуля-порей – 1 шт .;
- Зелень – 20 г;
- Сметана з гірчицею – 100 г;
- Оцет – 1 ч. л.;
- Сіль – за смаком;
Як приготувати салат з брокколі з яйцем читайте тут