Загрузка...
Некоторых людей в состоянии стресса тянет на вредные продукты. Ученые рассказали, как справиться с этой тягой. Оказывается, достаточно нарисовать объект своего желания, чтобы есть его больше не хотелось.
Сотрудники Университета Святого Бонавентуры протестировали данный подход на группе добровольцев. Группу из 61 студента (две трети — женщины) в произвольном порядке разбили на четыре подгруппы.
Всем давали красный, зеленый и черный карандаши. Нужно было нарисовать еду. Первая группа рисовала кексы, вторая — пиццу, третья — клубнику, а четвертая рисовала перцы. Ученые оценивали изменения в настроении людей, остроту голода и степень возбуждения до и через пять минут после рисования.
Выяснилось, что чувство голода было примерно на одном уровне, а вот настроение сильно отличалось. Так, настроение первой группы улучшалось на 27%, второй — на 28%, третьей — на 22%, а вот настроение у четвертой группы улучшалось только на 1%.
Судя по всему, именно тип продукта, который рисовали добровольцы, влиял на настроение. Исследователи полагают, что подобный подход можно положить в основу терапии для людей, борющихся с перееданием и ожирением.
У меня получилось! 
