Подскажите, пожалуйста, как похудеть, если люблю кушать сладкое. Превышаю в весе на 10-15 кг.

Советую Вам начать записывать, что Вы ели в течение дня — с указанием времени и количества съеденного.

Кроме этого, нужно соблюдать несколько условий:
– не есть после 20.00 (если очень хочется, можно нежирный кефир или зеленый чай без сахара);
– не есть сладкого после 18.00 (максимум, что Вы можете себе позволить — курагу, орехи, изюм, чернослив);

– уменьшить количество поедаемых простых углеводов (в т.ч. и сладкого) на 30%, а затем — на 50% (сделать это будет легче при наличии меню, которое Вы записывали в течение дня);

– обязательно включить в режим дня легкую получасовую пробежку и 3 раза в неделю — физическую нагрузку средней тяжести (например, танцы, шейпинг, баскетбол – что Вам больше по вкусу) длительностью не менее 1,5 часа;

– старайтесь много ходить пешком, подымайтесь и спускайтесь по лестнице также пешком, а не на лифте/эскалаторе;

– каждый день, лучше — в обед, съедайте 100-150 грамм мяса и столько же бобовых;

– полноценно завтракайте, желательно в первый час после  пробуждения.

Все, описанное выше, простимулирует Ваш организм к большим энергозатратам и не приведет при этом к стрессу.