Идеальная диета должна доставлять удовольствие

Главный внештатный диетолог Минздрава Олег Швец назвал важнейшие составляющие идеальной диеты. По словам специалиста, такая диета:

• имеет необходимое количество калорий;
• снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами;
• удобна для современного ритма жизни;
• доступна по продуктам и их стоимости;
• приносит удовольствие.

Диетолог подчеркнул, что человек, желающий сбросить лишний вес, должен тратить больше калорий, чем получает с пищей. Как свидетельствует статистика, более 50% жителей Украины имеет избыточный вес. 26% женщин и 16% страдают ожирением.