Бананы снижают риск инсульта

Ежедневное употребление 2-3 бананов снижают риск образования тромбов в головном мозге, утверждают американские исследователи.

Специалисты установили, что регулярное умеренное потребление бананов обеспечивает организм калием в необходимом количестве. Это, в свою очередь, снижает риск образования тромбов и инсульта.

Содержание калия в одном банане достигает в среднем порядка 500 мг. Такого количества достаточно, чтобы снизилось кровяное давление, а также баланс жидкости в организме урегулировался до нормы.

В то же время эксперты рекомендуют избегать неумеренного потребления бананов — при переизбытке калия может развиться нерегулярное сердцебиение, раздражительность, а также тошнота и диарея.