Загрузка...
Американские исследователи выяснили, что утренняя зарядка снижает аппетит.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие женщины с нормальным весом и женщины с избыточным весом. Утром участницы эксперимента в течение 45 минут занимались на беговой дорожке, после чего им показывали фотографии продуктов питания. Пока женщины рассматривали изображения, фиксировалась их мозговая активность на энцефалограмме.
Эксперимент длился два дня, на второй день зарядка не проводилась. Исследователи обнаружили, что утренняя зарядка помогает ослабить желание съесть что-нибудь — после нее при взгляде на снимки продуктов питания у женщин фиксировалась низкая мозговая активность. Кроме того, ученые полагали, что для пополнения затраченной энергии женщины станут употреблять больше калорий, но этого не произошло, пишет pharmasvit.com.
Исследование также показало, что для обуздания аппетита необходимо посвящать утренним упражнениям не менее 45 минут.
У меня получилось! 
