Ходьба по лестнице помогает похудеть

Если медленно ходить по лестнице, можно похудеть, доказали ученые из университета Рохэмптона.

Специалисты провели исследование с участием двух групп добровольцев. Каждая из групп поднималась на 8-й этаж по лестнице разными способами. Выяснилось, что те, кто восходил по одной ступеньке, сожгли 302 калории, а те, кто торопился и переступал через ступеньку — 206 калорий, пишет likar.info.

Ученые объясняют, что подъем по одной ступеньке приводит к ускорению темпов сокращения мышц. Это увеличивает затраты энергии.