После тренировок полезно пить томатный сок

После занятий в спортзале нужно пить томатный сок, советуют ученые из Греции. Исследователи выяснили, что этот напиток отлично помогает мышцам восстановиться после тренировок.

В ходе 2-месячного эксперимента медики наблюдали за 15 спортсменами: контролировали их показатели здоровья до, во время и после занятий спортом. 9 участников после тренировки пили томатный сок, а 6 — традиционные энергетические напитки для спортсменов.

В результате эксперимента выяснилось, что процесс восстановления мышц и уровня глюкозы протекал быстрее у тех мужчин, которые пили томатный сок. Эксперты считают, что этому эффекту томаты обязаны содержанию ликопина — вещества, которое придает томатам красный цвет.