Загрузка...
Третью часть времени, проведенного в спортзале, человек тратит впустую, говорят исследователи.
Как показал опрос 1 тыс. человек, около 21 минуты из часа тренировок в спортзале уходит на распутывание наушников, проверку СМС, выбор музыки в плеере и прочие отвлекающие моменты, типа походов за водой, разговоров с другими посетителями зала, поправление одежды, пишет medicinform.net.
Около 55% человек во время тренировок постоянно возятся с плеером, пытаясь понять, какая музыка им больше подходит для занятий спортом. 30% тратят 10 минут на то, чтобы распутать наушники. 32% прерывают занятия на разговор.
Как сообщили респонденты, в среднем они занимаются в спортзале до 2 часов от 2 до 4 раз в неделю. Если учесть перечисленные выше факты, получается, все эти люди имеют недостаточный уровень физической активности. Более детальное исследование показало, что среднестатистический посетитель фитнес клуба тратит около 35% от времени занятий, отвлекаясь. На саму тренировку уходит всего 39 минут.
У меня получилось! 
