Как укрепить иммунитет с помощью йоги

Этот комплекс упражнений йоги называется «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита значит «Приветствие солнцу». Поэтому их хорошо делать на рассвете, встав лицом к восходящему солнцу. Хотя и в любое другое время дня они тоже будут эффективны. Кстати, голливудская звезда Ума Турман занимается йогой даже во время перелетов на самолете. Чем, конечно же, шокирует публику. Тем не менее ее саму это ничуть не смущает, ведь главное — здоровье! Читать дальше