Йога помогает похудеть

Занятия спортом полезны для физического состояния человека, а занятия йогой могут даже заставить ваш желудок уменьшиться – в прямом смысле слова, утверждают ученые.

Йога в сочетании с дыхательной гимнастикой пранаямой, которая сопровождает ее, помогут сбросить ненужные килограммы, так как воздействуют на мышцы таким образом, что желудок уменьшается в размерах, пишет УНИАН.

В итоге, из-за сокращения размеров желудка человек съедает меньше. Согласно результатам исследования, совмещение йоги с пранаямой повышает общий эффект от занятий на 6%.